¿QUÉ ES EL BREATHWORK?
El Breathwork (o trabajo de respiración) es una herramienta de desarrollo personal en la que, a través de una técnica de respiración consciente y conectada, se trabaja el bienestar físico, emocional y espiritual.
El descubrimiento del poder de la respiración tuvo lugar en Occidente a mediados del s.XX por pioneros de la psicoterapia., pero no fue hasta los años 60 cuando el psiquiatra Stanislav Grof y su esposa desarrollaron la Respiración Holotrópica en instituciones psiquiátricas. Desde entonces, se han ido desarrollando multitud de formas y variedades de este tipo de respiración. Hoy, desde The Breath Act (escuela de Breathwork en español a través de la que me certifiqué) utilizamos el “Transformation Breathwork” como modalidad. En este formato, guiamos, apoyamos y sostenemos a la persona que decide tumbarse a respirar con nosotros.
¿QUÉ HACEMOS EN UNA SESIÓN DE BREATHWORK?
El principal objetivo de una sesión de Breathwork es guiar a la persona que se tumba (de manera segura y a través de la respiración) para que acceda a la energía estancada que se encuentra en su cuerpo (en forma de emociones no expresadas o traumas) para facilitar su liberación y lograr sanar esos traumas o emociones no resueltas.
“A través del trabajo de respiración, nuestro objetivo es apoyar a la persona que se tumba a restaurar el flujo natural de energía a través del sistema cuerpo-mente”
“Desde The Breath Act, queremos que las personas descubran por ellos mismos que tienen una herramienta muy poderosa (su propia respiración), que les permite liberar emociones estancadas para lograr un equilibrio energético y comenzar a vivir plenamente”
PRÓXIMAS SESIONES DE BREATHWORK
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