¿QUÉ ES EL BREATHWORK?
El Breathwork (o trabajo de respiración) es una herramienta de desarrollo personal en la que, a través de una técnica de respiración consciente y conectada, se trabaja el bienestar físico, emocional y espiritual.
El descubrimiento del poder de la respiración tuvo lugar en Occidente a mediados del s.XX por pioneros de la psicoterapia., pero no fue hasta los años 60 cuando el psiquiatra Stanislav Grof y su esposa desarrollaron la Respiración Holotrópica en instituciones psiquiátricas. Desde entonces, se han ido desarrollando multitud de formas y variedades de este tipo de respiración. Hoy, desde The Breath Act (escuela de Breathwork en español a través de la que me certifiqué) utilizamos el “Transformation Breathwork” como modalidad. En este formato, guiamos, apoyamos y sostenemos a la persona que decide tumbarse a respirar con nosotros.
¿QUÉ HACEMOS EN UNA SESIÓN DE BREATHWORK?
El principal objetivo de una sesión de Breathwork es guiar a la persona que se tumba (de manera segura y a través de la respiración) para que acceda a la energía estancada que se encuentra en su cuerpo (en forma de emociones no expresadas o traumas) para facilitar su liberación y lograr sanar esos traumas o emociones no resueltas.